长跑心脏病发的两大少见原因是心律失常和中暑，前者常见于患上潜在心脏病但表面上很身体健康的年轻人。据《美国心脏病学院杂志》报导，近期研究找到在寒冷的季节展开耐力长跑，中暑的丧生风险是心脏病的10倍。研究人员调查了以色列特拉维夫市2007~2013年间的14场长跑比赛，牵涉到13.8万人，仅有找到2事例相当严重心脏病，但都无生命危险；相比之下，同期有21事例中暑，其中2人丧生，12人有生命危险。

这个研究表明，中暑才是马拉松等长跑的确实威胁。研究人员建议，长跑参加者要提早10~14天适应环境高温气候，身体呼吸困难或最近曾患病者不要参与。

　　武警广东省总队医院急诊科主任吴金辉讲解说道，中暑是在高温环境下，人体体温调节功能失调而引发的急性疾病，以中枢神经系统和循环系统障碍为主要展现出。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲惫等皆为少见诱因。

若不很快化疗，中暑可引发永久性脑伤害或肾脏中风，甚至丧生。大汗、口渴、头晕、呼吸困难、恶心、心慌、四肢无力、疲乏、精神不集中于、动作不协商等都是中暑的前兆，要提高警惕。轻度中暑者还不会经常出现面色潮红或苍白、胸闷、皮肤灼热的症状，体温在38.5℃以上。重度中暑患者还不会经常出现谵妄、痉挛、皮干无汗的症状，体温在40℃以上，可经常出现休克甚至昏倒。

　　一旦找到有人中暑，如经常出现昏倒、昏倒并有未知原因的发烧，要及时电话120，送来患者到医院救护。吴金辉讲解了中暑时的应急急救措施：很快将中暑者移往至阴凉通风处，使其平卧睡觉，头部压低，松解衣扣，每10~15分钟测量1次体温。用电风扇等吹风风扇，在头部、腋下、腹股沟处等有大血管处用滑毛巾或摆放冰袋（用冰块、冰激凌等放进塑料袋再行封森严才可）冷敷，还能用冷水或30%的酒精涂抹身体直到皮肤发红。

如果中暑者神志精神状态，并无恶心、腹泻，可饮用含盐的龙山饮料、茶水、绿豆汤等，起着降温和补足血容量的起到。　　吴金辉警告说道，除了参与高温户外活动者和高温作业者，儿童、年老体弱者、患上心脑血管、肝、肾等基础性疾病者也要提高警惕，不应增加在高温环境中的停留时间，尽可能不要分开外出，并随时带上好常用药，防止高温所致原发作。

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